Ajudo a comprendre l’origen del malestar i a desenvolupar estratègies i eines per reduir-lo i recuperar el teu dia a dia amb més calma i claredat.
Acompanyo per identificar patrons de pensament i emocions que dificulten la relació amb tu mateix/a, promovent una imatge pròpia més sòlida i saludable.
Entendre què origina les obsessions i compulsions és el primer pas per poder-les transformar. Acompanyo a sortir del bucle de pensaments repetitius, a través de la pròpia comprensió i amb l’ajuda de la tècnica EPR.
Ajudo a identificar dinàmiques de dependència emocional i a construir vincles més sans i respectuosos, partint d’un treball profund de l’autoestima.
Ajudo a identificar els desencadenants, gestionar els símptomes i recuperar un sentiment de seguretat interna.
Les pèrdues i les separacions són processos intensos que requereixen espai i suport. T’acompanyo en el dol, oferint eines per integrar el canvi, donar sentit al que has viscut i avançar amb més calma i claredat.
Treballo en la regulació emocional, la relació amb l’altre i la construcció d’una identitat més coherent i estable.
Elaborem un pla personalitzat. T’ajudo a comprendre’t millor i trobar les eines per al teu benestar emocional.
Tanquem el procés de forma gradual, espaiant les sessions perquè puguis aplicar el que hem treballat de manera autònoma.
