Ayudo a comprender el origen del malestar ya desarrollar estrategias y herramientas para reducirlo y recuperar tu día a día con mayor calma y claridad.
Acompaño para identificar patrones de pensamiento y emociones que dificultan la relación contigo mismo/a, promoviendo una imagen propia más sólida y saludable.
Entender lo que origina las obsesiones y compulsiones es el primer paso para poder transformarlas. Acompaño a salir del bucle de pensamientos repetitivos, a través de la propia comprensión y con la ayuda de la técnica EPR.
Ayudo a identificar dinámicas de dependencia emocional y construir vínculos más sanos y respetuosos, partiendo de un trabajo profundo de la autoestima.
Ayudo a identificar a los desencadenantes, gestionar los síntomas y recuperar un sentimiento de seguridad interna.
Las pérdidas y separaciones son procesos intensos que requieren espacio y soporte. Te acompaño en el duelo, ofreciendo herramientas para integrar el cambio, dar sentido a lo que has vivido y avanzar con mayor calma y claridad.
Trabajo en la regulación emocional, la relación con el otro y la construcción de una identidad más coherente y estable.
Evaluamos tu situación y empezamos a abordar el malestar desde la primera sesión, adaptándonos a tu ritmo y necesidades.
Elaboramos un plan personalizado. Te ayudo a comprenderte mejor y encontrar las herramientas para tu bienestar emocional.
Cerramos el proceso de forma gradual, espaciando las sesiones para que puedas aplicar lo que hemos trabajado de forma autónoma.
